Dieta to sprecyzowany sposób żywienia, który kreujemy tak

Dieta to sprecyzowany sposób odżywiania, jaki komponujemy tak, żeby uzyskać założony cel zdrowotny. Prawidłową dla większości społeczeństwa i rekomendowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta on-line zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość artykułów zwierzęcych i wybitnie ograniczonej liczby tłuszczów oraz innych pokarmów. Z reguły wykorzystywanymi dietami są diety odchudzające, użytkowane przez kobiety z nadwagą i nie tylko. W związku z tym zaistniał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do kościstej sylwetki, co jest zupełną nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje wiele innych składników przez które wykorzystują diety, takie jak: chuda postura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych czynników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu i dążenie do poprawienia kondycji, choroby. Na dietę wielki wpływ ma także kultura do której przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych posiłków i sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być powiązane właściwe proporcje artykułów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania dobrej wagi ciała.

źródło:
———————————
1. zobacz szczegóły
2. http://schwarzwaldverein-ittersbach.de
3. przeczytaj artykuł
4. http://sclhandball.de
5. http://scnjudo.de